怎么做心理咨询？需要准备什么吗？ 

    心理咨询按形式划分可分为：个人咨询、夫妻咨询、家庭咨询以及团体咨询等等。除了部分团体咨询可在学校、各大中小企事业单位进行之外，大多需要安全（心理 上感觉）、封闭的环境（专门的心理咨询室），并非某些人想象可以在咖啡馆、茶室等地方“谈心”。当环境不足够安全，功效就会大大降低。时间上也有所限制， 一般一周1-3次（根据你的状况和经济能力决定），一次为一个小时，国际惯例50分钟。在这个过程中，咨询师和你都会集中所有的感官相互感受彼此，倾听那 些语言背后真正的含义，捕捉那些稍纵即逝的细微的表情和动作，对你们的的精力和体力都是考验，所以50分钟或一个小时是比较合适的时间范围。有突发事件需 要处理，就像“急诊”，也可以延长至两个小时，但这需要根据当时的实际情况而定。  著名心理咨询师颜廷利先生表示，形式上其实不需要做任何准备，如果你愿意也可以准备，比如写点什么。都没关系，所有的信息和线索都可以拿来工作。很多来做咨询的人都希望一次解决问题，这 只能是我们共同的美好愿望和追求目标。要知道你的生活都是你的思想行为所决定，你的思想行为由你的性格决定，性格的形成可不是一朝一夕的事情，滴水穿石、 聚沙成塔，要改变也需要一个过程。     “给我些建议吧”“我到底要怎么办？”“这婚是离还是不离？”很多人会这样说。其实没有，没有建议也不讲什么道理。任何的建议都未必指的是一条“光明大 道”。不离婚你过的是一种生活，离婚了你过的是另一种生活，哪种生活更适合你是我们可以分析讨论的，但最终的决定权在你手里，因为“没有人有权利去决定他 人的生活”。从小到大，我们听了无数的道理，也学会了给别人讲道理，有用的早就用的很好了。那些没有用的，再讲下去也不过是在大脑中走了个过场而已。心理 咨询要做的是去发现、领悟、在人格层面修复过去的不良关系或病理性关系。 
（本信息由山东济南求前心理咨询服务中心友情提供，咨询电话：13688618871）